大至急バストアップしたい女子！
人気No1のバストアップブラは・・・
ちっちゃい・貧乳に悩む女性多いですよね。
私もその一人でした・・・
もう無理って思っていたんですが、正しいバストケアによってサイズアップは可能なんです！
かつての私の場合、貧乳とか微乳とか言うレベルを通り越してぺったんこ（泣）
ブラなんて要らないっていうレベルでした。
「女のバストは大きさじゃなくて、カタチよ！巨乳じゃなく美乳よ！」と思いこむようにもしましたし、ブラも厚めのパッドが入っているのをつけるようにしていましたが・・・
かがんだ時とかにバレちゃうんじゃないかとヒヤヒヤ。
仰向けに寝たりしたら、もう胸なんかなくなっちゃうレベルでした・・・
オシャレをしたくても、洋服のデザインって、最低ＢカップとかＣカップないとシルエット的に似合わないものが多いですよね。
ですから、なるべく胸元を強調しないデザインの服ばっかり選んでいました（泣）
たまに温泉とか行っても、女性の目線も気になってコンプレックスが大きくなりましたし、男性の目も気になって、社会人になってからは水着になったこともありませんでした。
巨乳の方には巨乳なりの悩みとかあると思うんですが、当時（貧乳だった頃）の私は、「贅沢な悩みだな〜」って思ってました。
豊胸手術なんかも真剣に考えましたが、費用もかかるし、後々のケアや、万一後遺症が出た時のことを考えると怖くてできませんでした・・・
しかし今は…
なんと夢であったＤカップにサイズアップ！＾＾
しかもカタチもおわん型でキレイって言われますヨ♪
おっぱいを大きくするには？
大豆製品をたくさん摂る。
豆腐や納豆、豆乳など大豆製品には、女性ホルモンに作用されるといわれる「イソフラボン」が多く含まれているためバストアップに効果があるとされています。
そのため、毎日大豆製品を摂るようにしていました。
メチャクチャバストが大きくなったという訳ではないんですが、肌荒れとかがなくなり美肌効果があったり、心なしか朝の目覚めもよくなった気がします♪
おっぱいをマッサージ
ネットとかで見て、自己流のマッサージ。
お風呂に入った時に「もっともっとおおきくなあれ♪」ってマッサージしていました。
お風呂の効果もあって血行が良くなって、少し大きくなった気がしましたヨ♪
腕立て伏せで大胸筋アップ
「腕立て伏せ」は、筋肉アップだけじゃなく、女性のバストアップにも効果があるとか。
私、腕立て伏せは1回もできないので（^^;、ヒザをついた「膝立伏せ（？）」をしました。
10回・3セットを日課にしようと計画！
これは筋肉痛で三日坊主で挫折しましたね・・・（^^;
ナイトブラ作戦！
寝るときに「おっぱい周りの脂肪をカップに集めてバストアップする」というナイトブラを付けて寝ていました。
着けるだけで、楽して胸活できるのかなあ…って、疑問でした。
色々と試したんですが、一番効果を感じて、しかもリーズナブルなアイテムがありました！
